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역법 발명/절기력(상편) 춘분절(1月上)/Corvus 주차/요일 수성 금성 지구 화성 목성 토성 태양 휴일 반공휴일 1주차 1 2 3 4 5 6 7 2주차 8 9 10 11 12 13 14 15 청명절(1月下)/Virgo 주차/요일 수성 금성 지구 화성 목성 토성 달 휴일 반공휴일 1주차 1 2 3 4 5 6 7 2주차 8 9 10 11 12 13 14 15 곡우절(2月上)/Bootes 주차/요일 수성 금성 지구 화성 목성 토성 태양 휴일 반공휴일 1주차 1 2 3 4 5 6 7 2주차 8 9 10 11 12 13 14 15 16 입하절(2月下)/Libra 주차/요일 수성 금성 지구 화성 목성 토성 달 휴일 반공휴일 1주차 1 2 3 4 5 6 7 2주차 8 9 10 11 12 13 14 15 소만절(3月上)/Scorpius 주.. 2023. 12. 23.
두통에 대한 적절한 대처법 두통은 일상을 힘들게 합니다. 이유도 다양합니다. 그러나, 대부분의 원인은 심각하지 않습니다. 뇌 자체의 문제로 인한 두통은 매우 드문 경우입니다. 뇌종양, 뇌동맥류, 뇌암 등이 해당됩니다. 대부분은 머리를 싸고 있는 근육의 긴장성, 혈관 긴장성 때문입니다. 머리쪽 근육 긴장의 원인은 물론 다양한 이유로 발생합니다. 소화불량, 스트레스, 감기, 목이나 어깨쪽의 결림 등이 원인입니다. 그러나 결정적으로는 머리쪽 근육의 긴장이 두통을 야기합니다. 이때 일반적으로 진통제를 복용하게 됩니다. 병원에서도, 두통 있는 사람들 대부분 진통제를 찾습니다. 진통제가 일정 부분 도움을 주는 것은 명확합니다. 일상 생활도 편하게 영위해주며 해열, 진통, 근육이완 등의 복합적 효능이 작용합니다. 하지만, 진통제 유효시간이 지.. 2023. 12. 19.
초간단 변비 해결법 대변이 잘 나오게 하는 방법에는 여러가지 요인이 있습니다. 피해나갈 수 없는 유전적 요인은 배제하고 언급하겠습니다. 약을 복용하지 않고 변비를 해결해야 진정하게 탈출했다고 볼 수 있습니다. 왜냐하면 우리 삶이 다하는 날까지 따라다닐 증상을 약에 의존할 수는 없습니다. 1.대변은 아침에 해결하도록 합니다. 신체의 모든 장기는 각각 고유의 활동시간이 존재합니다. 대장기능은 오전일찍 가장 활발하게 움직입니다. 2.일어나자 마자 물한컵 마시도록 합니다. 물 한컵을 마시게 되면 대장 운동이 더욱 활발하게 됩니다. 3.아침 식사 이후에 화장실 가는 습관을 들여야 합니다. 대변을 보는 것은 대장 안에 있는 소화된 음식물이 밀려서 나오는 과정입니다. 적정한 음식량이 필요합니다. 아침식사를 적절하게 함으로써 적절한 밀어.. 2023. 12. 18.
두통 두통 1 머리가 욱신거린다 때론 깨질듯 때론 터질듯 때론 쥐나는듯 앞, 뒤, 옆... 때론 머리 꼭대기 손은 늘 그렇듯 머리로 향한다 따스한 엄마의 손길처럼 부드러운 연인의 손길처럼 때론 억센 농부의 손길처럼 손은 머리의 위안자 머리는 손의 지배자 지배자의 푸념에도 손은 언제나처럼... 하지만 손이 아프면 머리는 손을 위로하진 못한다네 직접 손을 위로하지 못하네 아픔을 느낄 뿐이다 다른 손에게 부탁할 뿐이네 아픈 손 위로해 달라고 두통 2 두통은 온 몸의 하소연 머리를 둘러싼 근육의 하소연 뒷목의 하소연 어깨의 하소연 위장의 하소연 때론 피 부족의 하소연 하소연 때문일까 뇌의 아픔으로 아프기도 한다네 다른 세포가 자란다네 혈관의 모양이 다르다네 마치 시한폭탄처럼 때론 쉬어야 한다고 때론 몸을 좀 움직이라.. 2023. 12. 17.
골수 골수 뼈에서 혈구를 생성하는 기관 겉질뼈로 둘러싸인 해면조직들 사이의 조혈공간 구성하는 세포의 종류도 많고 세포의 배열에 일정한 규칙이 없다 적골수와 백골수 적골수는 조혈 세포로 구성 백골수는 지방 조직으로 구성 성인 평균 2.6kg 정도를 가지는데 절반 정도가 적골수 적혈구, 백혈구, 혈소판 하루를 기준으로 체중 1킬로그램당 적혈구 20억개 혈소판 70억개 과립구 8.5억개 골수 정맥동 밖에서 조혈이 일어나고 성장하여 성숙된 혈구는 정맥동 안으로 들어가서 말초혈액으로 흘러나간다 성숙한 혈구가 될 때까지의 시간은 적혈구가 5일 혈소판이 7일 유아기에는 대부분 골수에서 조혈 소아기부터 장골의 조혈 부위가 점차 지방으로 채워짐 성인은 중심골격계, 대퇴골, 상완골의 전단부에만 조혈골수가 있다 이 부분도 50%.. 2023. 12. 16.
관절 관절 2개 이상의 뼈가 서로 맞닿아 연결되어 있는 곳 경첩 관절 하나의 축 주위의 회전 운동만 가능 턱관절, 무릎 관절, 손마디 관절, 거퇴 관절 구관절 무한개의 축 주위에 운동이 가능한 관절 어깨 관절, 고 관절, 가운데 손마디 관절, 가운데 발마디 관절 평면 관절 관절두, 관절와 모두 평면으로 되어 있어 그 면으로 미끄러져 움직이는 관절 기하학적 평면이 아니라 곡면 추골 사이의 추간 관절, 수근골이나 족근골 사이의 관절 2023. 12. 16.
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